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香煎鸡胸肉如何做容易又好吃 香煎鸡胸肉怎么做最好吃

作者:迷魂雪 时间:2023-06-19

鸡胸肉是一种高蛋白低脂肪的健康食品,很适合当做减肥餐。但是单调的口感常常让人觉得心烦意乱。今天我们来说说如何制作一份美味又容易的香煎鸡胸肉。

香煎鸡胸肉如何做容易又好吃 香煎鸡胸肉怎么做最好吃

香煎鸡胸肉如何做容易又好吃

首先,为了让鸡胸肉更加入味,我们需要提前将它腌制一下。腌制液可以按照个人口味来调整,建议加入一些酱油、料酒、姜片和蒜末,这些调料可以大大提升鸡肉的口感。

然后,我们需要在平底锅中加热一些橄榄油,将鸡胸肉放入锅中煎炸。煎的时间不要太长,大约两到三分钟就可以了。记得要翻面,让两面都能均匀受热。

最后,我们可以在煎鸡胸肉的同时煮一些蔬菜来搭配。建议选择一些色彩鲜艳的蔬菜,比如胡萝卜、西芹和西兰花等。将这些蔬菜切成小块后,放入开水中焯水一下,直到变软即可。

最终,将香煎好的鸡胸肉和焯好的蔬菜摆盘即可,会发现这份简单的餐食也可以非常美味。欢迎大家尝试。

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